怀孕之后
有些准妈妈发现自己的屁都多了
有时候一天可以放好几个
这股洪荒之力究竟哪来的？
对胎宝宝有没有伤害啊？
有什么方法缓解呢？
本期一一全球婴给大家解答
是谁惹得祸？
激素影响
怀孕以后准妈妈分泌大量孕激素，对胃酸分泌造成影响。一旦胃酸分泌减少，对食物的消化减慢，准妈妈容易消化不良，也就导致了老放屁。
子宫压迫
随着孕期增加，准妈妈的肚子慢慢变大，增大的子宫不断挤压肠胃，不仅会减少胃容量，还会影响肠胃蠕动，于是容易胃气胀，一胀气就爱放屁了。
饮食不当
孕期吃一些容易胀气的食物，比如土豆、红薯、豆浆等等，都会引发腹胀和放屁。如果孕妇吃的多，又不运动，那么放屁的现象会更严重。
缓解尴尬的办法
少吃多餐
准妈妈要谨记少吃多餐的原则，如果胀气，就要控制每一餐的量，少吃一点，吃到5-6分饱即可，这样可以减轻肠胃的压力。
多吃纤维素
多吃新鲜蔬菜、五谷等富含膳食纤维的食物，加快胃肠蠕动，让食物尽快消化。减少淀粉类、豆类食物的摄入，避免胃胀气。
多喝温开水
当准妈妈大肠内累计太多粪便时，胀气就会更加严重，多喝温开水，帮助润滑肠道，促进大便的排除。
给腹部按摩
准妈妈可以通过科学手法按摩腹部，促进排便。但是一般子宫位于腹部中央，因此按摩的时候要避开子宫，谨防子宫收缩。
饭后多散步
散步也是促进肠道蠕动的好方法，只要是身体健康，没有早产危险的孕妇可以在饭后30分钟至1小时候，到外面散步20-30分钟。
(版权归全球婴所有）
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