文丨C妈学堂
怀孕是件辛苦的事情，因为随着胎儿的长大，会慢慢压迫准妈妈的内脏和子宫，准妈妈经常会出现腰酸背痛的现象，甚至连翻个身都很费力。
而且孕期孕妈也要避免一些跑步等剧烈运动，这样可能导致准妈妈无法很好的放松。
很多准妈妈就想到了，既然不能过度运动，那就泡个温泉，在水里坐着又温暖又舒服，还能心情舒畅。
想到这里很多准妈妈就坐不住了，两两结伴一起去泡温泉。
邻居家的小丽怀孕了，最近总是孕吐，身上没力气。听到好友邀请自己去泡温泉，兴奋的没和家人商量就和好友一起驾车去了。
等到小丽回来的时候，丈夫知道了她去泡温泉的事后，对小丽责备了一番，但是看在小丽是孕妇的份上，也就没敢把话说得太狠，担心影响了她的情绪，就念叨了几句。
经过了丈夫的教训之后，小丽这才意识到自己的行为是多么的“愚蠢”。
几天后，小丽的孕吐反应突然消失了，小丽刚开始还很开心，但是她丈夫反而有种不好的预感。
于是就拉着她去了医院，经过医生的检查，发现胎儿已经有流产的征兆了。
最后，保胎也没保住，就这样一个两个多月的胎儿就流掉了，真是令人心痛。事后小丽很后悔，但是事情已经发生了，后悔也来不及了。
为什么泡温泉这种令人放松的方式，却对孕妇和体内的胎儿危害这么大呢？难道怀孕期间是不能泡温泉的？其实孕妇是不可以泡温泉。让我们下面来分析一下。
为什么孕妇不可以泡温泉？
温泉可以加速人体内血液流通，让泡温泉的人感到浑身肌肉和关节得到放松，消除身体上疲惫的感觉，经常泡温泉还可以达到美容养颜的效果。
可就是这样好处颇多的放松方式，却导致小丽失去了体内的胎儿。
孕妇为什么不能泡温泉，主要有以下几点原因：
温泉水质问题。虽然温泉水会定时进行消毒清洁，但是我们并不能保证它的水质达到很高的卫生标准。
每个去泡温泉的人身上，都可以携带一些细菌或者病毒，这些细菌融入水里处于流动状态，很可能会进入孕妇的体内影响胎儿生长。
尤其是水质不太好的温泉场所，大量的细菌和病毒，更容易影响胎儿的健康。
水温过高。温泉水的水温过高，很多人去泡温泉，就是为了在高水温里达到放松的效果。
殊不知，较高的水温会对胎儿的健康产生影响。孕期孕妇在洗澡时，都不建议她们用高一点的水温，更何况在温泉里泡上好几个小时呢。
为什么高水温会对胎儿产生影响？水温过高会导致体内血液循环加速，引起子宫收缩，这样就很容易导致孕妇出现流产的可能。
而且高水温也容易对胎儿的健康造成威胁，所以孕妇不仅仅不能泡温泉，在平时洗澡时也要注意水温的调节。
地面过于湿滑。温泉场所的地面过于湿滑。温泉场所经常是雾气蒙蒙，导致地面上有许多水蒸气，或者是人们进出带出的水滴，滴在地上湿湿滑滑的，一不小心就很容易摔倒。
孕妇在这种过于湿滑的地面行走，就可能导致摔倒，从而造成早产、流产的情况。
空气潮湿不循环。温泉场所内长时间维持高温度，加上很多温泉都是室内温泉，室内空气不流通，闷热潮湿的环境对孕妇很不友好。
孕妇会产生呼吸不顺畅胸闷气短的感觉，在这种室内待的时间长了，体内的胎儿也会出现缺氧窒息的危险。
原来泡温泉这种对平常人好处这么多的放松方式，对于孕妇和胎儿却可能造成这么大的危险。
所以我们一定要提醒身边的准妈妈千万不要在孕期去泡温泉，避免出现危险情况。
可是孕期很多准妈妈会产生焦虑的心理和一些压力，那么准妈妈既然不可以泡温泉，又有哪些可以放松休闲的方式呢？
准妈妈可以放松的方式有哪些？
其实除了泡温泉，准妈妈可以放松心情的方式还是很多的。比如下面这几种都是不错的放松方式。
①多与人交流
科学研究，每个人在聊天的时候，下意识可能表达出自己内心真实的想法。
也就是经常聊天可以将内心压抑的情绪释放出来。尤其是头胎的准妈妈，面对第一次怀孕，压力和紧张焦虑的心情可能会更加明显。
这时候就需要准妈妈找到能够诉说的人，多沟通将自己的负面情绪都倾倒出去，在沟通的过程中，心情也会自然而然不那么焦虑了。
准妈妈可以和自己的丈夫分享怀孕过程的心路历程，同时也能让丈夫体会到怀孕的不易，更加爱护妻子。
准妈妈也可以和一些准妈妈交流育儿经验，放松心情的同时，还可以增加一些育儿知识。
②多听音乐
音乐可以舒缓人的大脑，从而达到缓解压力的目的。在怀孕期间，准妈妈可以选择一些舒缓的曲子，适合准妈妈和胎儿一起听的。
不仅可以放松心情，也可以达到胎教的目的，一举两得。但是准妈妈千万不要听一些声音或许嘈杂的流行曲目，避免心情或许激动，也防止胎儿听力出现问题。
③散步
准妈妈可以在天气适宜的情况下，每天选择人群密度小的地方散散步。散步可以帮助准妈妈锻炼身体，运动可以释放多巴胺，使准妈妈感到心情愉悦。而且孕期适当运动有利于胎儿顺利分娩，避免胎儿太大造成难产的危险。
怀孕期间，孕妇情绪起伏不定很正常，但是解压的方式有很多，不一定要用泡温泉这种方式，孕妇可以选择上面推荐的几种方式，都是很不错的，而且对胎儿的健康也更有利。
或者孕妈也可以多看一些关于带娃的书籍，不仅能帮助自己转移注意力，而且还能多学习一些知识，做个有准备的妈妈，等到孩子出生后也不至于手忙脚乱的。
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