克服小时候心理阴影的办法有哪些

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小时候留下的心理阴影怎样才能克服

小编为你介绍克服小时候心理阴影的办法、?有哪些方法? 具体内容如下：

心理阴影会对一个人的生活造成很大的影响，童年的阴影更会影响一个人的一生。

小时候留下的心理阴影可能是在孩童时期受到必然的精神刺激，留下的心理障碍，这种心理障碍是没有方法逾越的，可能会跟随一个人的一生，是非常可怕的。那么小时候留下的心理阴影该如何去克服呢?下面就跟大众介绍一些克服童年阴影的办法。

一.正视本身的心理阴影

首先，你要正视你小时候的心理阴影，给本身积极的心理表示，那只是小时候发生的一些不开心的事，没有什么大不了。想要克服心理阴影的第一步就是正视它，接受它，因为事情已经发生了，是不行能改变的，我们能做的就是接受它，淡化它的影响。

二.向关系亲密的人倾诉，说出你的苦恼

有时候，最具效的释放情绪的方法就是倾诉，和一个本身关系亲密的人说出一直困扰你的小时候留下的心理阴影，这个人能够是你的闺蜜，你的兄弟，你的另一半都是能够的。把你深藏在你内心的心理阴影倾诉给他们听，说出来，会让你的情绪得到释放，也会让你的表情放松一些。

三.尝试去忘记，不要主动去想起

克服小时候的心里阴影，就是为了不让它对你的生活造成伤害，那么忘记它，也就能使得伤害消失了。那要怎么去忘记呢?忘记一件对你有伤害的事很难，因为它深藏在你的内心，所以，你能做的就是不要主动去想起它，许多记忆深刻的事都是由于不停地回想造成的。

四.积极面对生活，多读一些书籍

对生活有一个积极的态度，让那些小时候所造成的心里阴影成为过去式，开始属于你本身的新生活。多阅读一些有意义的书籍，从书里得到一些人生的感悟启发，伏尔泰就曾经说过：书能使人心明眼亮。多读一些书，也会让你看淡那些曾经的心理阴影。

这四个方法其实是一个循序渐进的过程，先要正视小时候留下的心理阴影，接着接受它，释放它，最终忘记它。所有的痛苦都来源于内心的害怕，所以必然要去克服它，没有什么坎是过不去的，增强本身的自信，多给本身一些积极的心理表示，必然能走出那些小时候留下的心理阴影。

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