出轨的婚姻原谅后能坚持多久知乎

亲爱的网友们好！这篇文章主要是给大家详细描述关于“出轨的婚姻原谅后能坚持多久知乎”的核心内容以及“曾经原谅了出轨的人的说说”的相关信息，希望对您有所帮助，请往下看。

撰文 | 戴梦令主创团

编辑 | 丹青

图源 | 网络

一开始都过的不好。

因为迟早会意识到，相比较被动原谅，她们更希望“出轨”这件事压根没发生过！

常年处理出轨案件咨询，导致他们尤其是女性痛苦的根源不在于出轨这件“已发生的事”，而在于“她们不肯接受被背叛的现实”。

今天我不讲理论，只讲方法，把出轨治愈的心理建设分为3个步骤，直接分享给你：

找出原因

从心理机制出发，认识出轨背后的原因，少点自责，多点自尊。

做出选择

回归自我，察觉内心的真实需求，找到最适合自己的婚姻状态。

方法指导

根据实测有用的理论，指导你用感性治愈自己，用理性驾驭情感。

出轨的真相

在爱丈夫、爱家庭的女人心中，老公出轨背后潜藏着3个没有说出口的“真相”：

①他不爱我，更爱那个女人！

②在2个女人的竞赛中，那个女人比我更有性吸引力、比我更好，我输了！

③我选错了男人，即便这次原谅，他以后还是会继续伤害我！

于是，很多女人不是在思考“婚姻为何走到这一地步？我还能做些什么摆脱痛苦？”而是纠结“我哪里做的不好？”“我到底哪里比不上那个女人？”“我以后怎么办啊？”

在这个过程中，一个人孤独的经历着自卑，无助，迷茫彷徨和价值感丢失的情绪折磨，反反复复，好像走在一条漆黑的道路上，期待丈夫能够幡然醒悟，告诉她：

这一切都是假的，我只爱你和孩子。

她们一遍遍提及老公犯下的“罪行”，通过他一次次的认错达到心理满足；又一次次的深陷痛苦“他既然知道会伤害我，为什么又要出轨呢？”

心理学认为婚内出轨是用来满足对婚姻外的幻想。

不是小三比你优秀！不是爱小三胜过爱你，而是婚姻内部出了问题，出轨成了寻求未被满足期待的唯一出口。

他抱怨你强势，可能是他“被崇拜”的需求未得到满足；他吐槽你不顾家，可能是他“被关心重视”的需求未得到满足；他说你不打扮自己，可能是男人的“虚荣心”未得到满足.....

明确出轨的本质是需求的不匹配，是为了让女性停止【自责】，找回【自尊】&【自信】。

以男人出轨为节点，出轨之前，关系有问题，夫妻双方各占50%的责任。

男人出轨以后，针对出轨这个错误，男人要负100%的责任。

所以在我的咨询实践中，我永远提倡和践行，把重塑妻子的自信和自尊放在第一位。

而不是被男人“套路”，让妻子沉溺在“都是我的错，他才出轨的，只要我愿意改变，他就会回心转意”的迷魂药中。

抱着这种心理，你和丈夫甚至无法公平的对话，你觉得是“大度的隐忍”，他觉得你在“卑微的乞求”，进而放纵对你的嫌弃与贬低。

提升自信，找回自我，女人才可以用理智，做到平视、平和地和丈夫对话。

这个时候，我们才能进入第二阶段。

做出正确选择

对于大部分女人来说，原谅老公出轨只是因为对这个男人还有感情。

对一个背叛自己的男人还有感情，这是很多女性不愿意承认的内心需求，好像承认还爱他，会显得自己更加卑微不自爱。

可【心理重建】的关键恰恰是在理智中，自己做出最有利于自己的选择，让内心获得平衡。

也就是，如果是基于保护自己的利益觉得原谅是合适的，那就是最正确的选择。

这样我们心里，就不会有那么多无法排解的怨气。

具体实施时，我建议从1个角度审视你能否得到心理平衡：

你的利益确实最大化了吗？

还爱他是基础需求，但放在【婚姻的谈判桌】上，如果想要释放“被出轨”后的怨气，就要加重你手中的筹码，才能获得真正意义上心理平衡。

比如对方是否给予了补偿承诺？承诺会按时回家，多陪伴家庭，给你更多经济控制权？

让你和家庭，成为他不愿意、不敢、也失去不起的“财富”。

因为我们都明白，诱惑不会消失，我们也决定不了对方的想法，但至少可以增加自己的手头现有的筹码，让对方再次想要背叛你的时候，能有所顾忌。

方法指导

除了对方的“补偿”之外，更可靠的方式还是【爱自己】。

男人难道不知道出轨的代价吗？

之所以明知不可为而为之，就是因为他有一种心理，你离开他就不能活（对经济能力较弱或者精神上更爱丈夫的女人来说尤其如此），那么他自然肆无忌惮。

被出轨以后，不仅遭遇情感危机，还潜伏着财务危机、家庭危机、处理事情的能力危机等；

所以面对丈夫背叛，你第一时间可能更怕对方“抛弃你”，而不是轮到你做选择。

平庸的事业、单薄的财务、与家人朋友的疏离，除了依靠丈夫，你什么都没有。

保持职场技能、外貌优势、社交圈子、家人支撑的女性，虽然前期的痛苦一样，但之后绝不是一个人在战斗，就算没了男人，也有朋友，家人，金钱维系正常生活。

在一对一指导时，我都会劝那些“为爱牺牲”的姐妹，自私一点、贪心一点、坚强一点。

自私一点，今后不要再一心扑在家庭里，家庭偶尔也可以为自我利益实现让道；

贪心一点，把握家里的财政大权，拿好票子，抓紧房子，不然今后想抢个抚养权，都难；

坚强一点，明确的用行动告诉他，我对你还有感情，想和你生活下去，这是事实；但是我离开你我仍然能生活得很好，或许我能过得更好。

所以，有时候要把婚姻危机看做命运给你的警告，审视自己在今后的婚姻生活中有无成长性，有没有做到[爱自己]？

心理学认为，【爱自己】可以归纳为3个方向，可以延此方向做好心理建设，满足婚姻成长性需求！

(1) 知道自己是谁？

心理学应用中，有一个公示，「虽然我____（这边请填上你对自己看不顺眼的部份），但我还是应该接受并爱自己。」

我们必然是有缺点的，进入婚姻后，个体的缺点还会被进一步放大；如果对方出轨了，并且把过错推到你的缺点上，造成“你不改，我就要离婚”，你要做的就是[不接受]。

因为婚姻不和谐是两个人的错误，但出轨却是出轨者一个人的错误，必须分开看。

不然即便你此次为了顾全大局改正了，你也是“不情不愿”的在改正，你的内心并不会做到释怀和放下，在今后的婚姻生活中还是会“意难平”，“常找茬”！

理智的与丈夫协商，如“你说的问题，也许我确实有，如果你和我好好沟通希望我改正，为了我的爱情，我愿意；但出轨绝对不是[让我改正]的唯一方式，这一点你必须承认，并且向我道歉并获得我的原谅。”

内心要强大，不要让他用离婚制约你的选择！

(2) 你想要什么？

没有任何人结婚是为了离婚，所以不论男女在婚姻中想要的就是互相扶持，有个知心人。

进入婚姻后，也要在脑子里设置一个警铃：

家庭责任很重，他爱我就让他一个人承担吗？他工作辛苦，我养孩子也累，他爱我难道就应该付出更多啊？他说了照顾我一生一世，我当然就可以理所应当地放弃成长，享受一切？

[想要婚姻和谐，始终成为丈夫心中的唯一]就必须[做丈夫的合作战友，朋友，而不是只做一个妻子]。

没有人喜欢一个人无底线地依赖自己，那就要保持赚钱的能力，至少可以吃喝不伸手要钱；没有人喜欢蓬头垢面的女人，包括你自己，学会花时间在自己身上，成效最快！

不要想着离开男人你会很辛苦，内心强大，善于学习，胜过像个怨妇内耗！

(3) 明白你的底线在哪里？

我经常会看到一个提问：被家人/朋友抵触的对象还能结婚吗？

我的答案是，请你试着聚焦在他们否定另一半原因在哪里？

真正爱你的男人，是在你已经拥有亲情、友情的基础上，为你增加一个[爱情]；而不是让你为了爱情，隔断自己的亲情、友情；

如果一段感情必须要你牺牲家人和朋友，那就已经是在警告你，这段感情需要你持续牺牲直到你完全丧失做人做事的底线。

那么面对出轨，孤立无助的你，就只能被迫含着痛苦去接受，还谈什么治愈和修复呢？

所以，我送给沉溺爱情中的女孩子一句话，做人的底线是自爱，婚姻的底线更现实，就是有家人、有朋友，在你真正陷入孤立无援被抛弃的状态时，能拉你一把。

把“被出轨”这件事，看做不可控的事件；

不论是为了感情、还是孩子家庭等做出原谅，选择权在你手里；

你的自救行动，反应状态，今后过得好不好，也掌握在你的手中。

-The End-

戴梦令主创团资质：

英国心理学&MBA硕士、CIPC国际注册心理咨询师、东京性心理研究学院两性研究员、中国性心理协会会员、中科院心研所认证咨询师等，主攻情感、婚恋、心理、两性、性心理、抑郁等。

搜索公众号ID

“戴梦令情感”

了解更多情感心理知识

标签：出轨的婚姻原谅后能坚持多久 出轨的婚姻

总结：以上内容就是关于出轨的婚姻原谅后能坚持多久知乎和曾经原谅了出轨的人的说说的全部内容，是由jtbaike.com蓝妹认真整理编辑的，如果对您有帮助请收藏转发...感谢支持！