喝什么果汁可以祛斑美白皮肤

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喝什么果汁可以祛斑美白

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番茄汁、萝卜汁、柠檬汁、苹果芦荟汁、芒果汁。

富含维生素c和维生素e的果汁对于皮肤美白有很好的效果，可是祛斑效果不明显，只能淡化斑痕，日常生活中适量的喝一些果汁，对皮肤是很好的，可以加速皮下色素细胞的衰竭，起到美白皮肤的作用。

番茄汁是用番茄榨成的，每天喝1杯可以美白肌肤，或是是常常吃西红柿，对预防雀斑有不错的功效，番茄中含丰富多彩的维他命C，维他命C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白净，黑色斑消散。

萝卜汁是将鲜红萝卜捣碎挤汁每天喝一杯也有美白的功效，红萝卜富含维生素D原，维生素D原在身体可转换为维生素D，维生素D具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及雀斑。

柠檬汁是将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用，青柠檬中带有丰富多彩的维他命C，100克柠檬水中含维他命C可达到50mg，能够鲜嫩皮肤，避免皮肤血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防动脉硬化的功效。

苹果芦荟汁需要准备新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，纯蜂蜜4勺，芦荟可以清除胃肠，帮忙身体排毒润肠，蜂蜜、苹果也是养颜美容的上品，胃寒或气血虚者不合适食用。

芒果蜂蜜汁要准备芒果2个、蜂蜜适量，将芒果清洗、削皮并切片，榨汁后再添加蜂蜜，芒果中的甲基纤维素是活跃性肠胃的成分，饭后一杯让肠胃清畅，也能减少皮肤问题，改善皮肤变黄的问题。

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