头发稀疏有什么办法让头发变浓密

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现在的年轻人遭受着各种压力，睡眠不足，长时间熬夜，作息不规律等，都可能造成脱发，严重的时候，肉眼可以很明显的看到头皮。也会随着年龄的增长，掉头发就好像是一种常态，但是不用担心，蓝妹整理了八个方法让头发变浓密，大家可以尝试尝试，最有效的竟然是生姜擦头皮。

八个方法让头发变浓密

1、生姜擦头皮

生姜可以说是最常见的东西了，很多洗发水里面就有生姜的成份，但是很多人不喜欢生姜洗发水的味道，最简单的方法就是用生姜直接擦头皮。去除皮的生姜，在头皮上来回涂抹，慢慢的头发就会变得茂密。

2、啤酒洗头

啤酒洗头可以说是最常见的一种洗护方式，但是不能用大量的啤酒洗头，在洗头水里加入一半或者一罐啤酒，就可以达到养护的作用，最后用清水冲洗干净，长时间下来，头发会变得更加有光泽，变得更加浓密。

3、注意饮食

在平时少吃辛辣刺激的食物，会抑制头发的生长，也需要少抽烟喝酒，少吃韭菜、花椒、辣椒等。

4、勤洗头

保持头皮的卫生，很多人认为不能太频繁的洗头发，但是要保持头皮的卫生，一般情况下，每周洗头发的次数控制在2-3次就可以，如果长期不洗头的话，头皮会滋生细菌，也会掉头发。

5、吃含有蛋白质，铁元素的食物

平时可以经常吃一些木耳、黑芝麻、黑豆、黄豆、带鱼这样富含蛋白质和铁元素的食物，它们不仅可以补充身体的营养，还可以让头发头发所需要的营养更加充足。

6、早晚梳头

其实就是早晚梳头，利用梳子来按摩头皮，这样也会促进头皮的血液流动，增进头发的生长，长期坚持下来，是可以很好的抑制头发掉的问题的。

7、少扎高马尾

很多人都是喜欢高马尾的，但是高马尾容易导致发际线后移，头发长期在重量下，很容易撕扯头发，导致脱发。

8、不要熬夜

尽可能的保持正常的睡眠，现在熬夜已经成为常态，也是现在很多人掉头发的主要原因，所以想要不掉头发，尽可能的不要熬夜。

以上八个方法让头发变浓密，总结下来就是健康的作息，来缓解掉头发这个问题，虽然现在工作压力，生活压力都很大，但是我们要尽可能的保持健康的作息，爱护自己的身体。

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