圆脸瘦脸方法视频

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圆脸瘦脸方法

圆脸的人即使身材并不肥胖，也会让人觉得显胖，那有什么方法能够瘦脸呢？今日来了解一下圆脸瘦脸方法吧。

1、 瘦脸操：

第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，瞧瞧面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。

2、 有氧推拿：

推拿过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式推拿双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上面，重复2次。

第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉愈加健硕。

3、脸部运动：

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你能够找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也能够瘦脸，让脸颊肌肉得到运动，不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也能够帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

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