身高
确实是一个老生常谈的问题
身高这事儿是无关“痛”和“痒”的病
也正是因为无关“痛”和“痒”
很多家长都没有认真地对待
孩子生长的状况
等到发现娃怎么老是长不高时
可能为时已晚矣！
根据中国流行病学及人口推算，我国4-15岁需要治疗的矮小儿童约有700万。治疗率不足1%。
医生提醒
如果孩子总是低于同龄人“半个头”
就需要引起注意，谨防矮小症。
那该如何第一时间观察到
娃有没有发育迟缓呢？
如何发现娃生长异常呢？
首先来介绍一下“骨龄”这种东西
骨龄与实际年龄相差
超过这个范围就有可能异常
深圳市儿童医院内分泌科医生苏喆介绍，骨龄是预测成年身高的主要依据，骨龄可以比生活年龄更加准确客观地反映孩子的发育成熟度，但凡涉及到孩子身高或者发育异常的都可进行骨龄检测。
如肥胖、早发育、身高增长太快等可通过骨龄检测看看是否骨龄超前。骨龄可以反映出孩子发育的提前、一般、延迟甚至异常状态。
一般骨龄与实际年龄相差正负一范围内属于正常范围，超过该范围则提示可能有异常，一旦发现孩子生长曲线向下，更加得重视。
每三个月给娃量一次身高
每年长高不到5厘米就要注意！
目前临床上一般用标准差法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准两个标准差，就可诊断为矮小症。
家长在生活中如何简单判断呢？
首先每三个月给孩子量一次身高，如果孩子长期低于同龄人半个头（比同龄孩子矮5-10厘米）、一直坐在班级第一排、排队总站在班级前三位，每年长高不到5cm，则可怀疑为生长发育迟缓，应及时带孩子到医院进行科学诊断。
生长速度减慢通常是儿童生长发育迟缓等疾病的早期信号之一。
如果娃有这些性早熟特征
一定要尽快到医院诊治
如果女孩在8岁前乳房发育、10岁前月经初潮；男孩9岁前睾丸体积增大，提示出现性早熟，要尽快到医院诊治。
性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。
性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束得早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。
孩子突然“猛长”
家长千万别太高兴，悠着点！
同时，孩子如果出现突然“猛长”也需要家长多注意。孩子猛长一截后，开始缓长：有些孩子年龄不大，比同龄孩子长得要快，但很快出现缓长。
通常比同龄孩子高出1/3头或超出6~7厘米以上，这样的孩子往往骨龄偏大，有早发育的问题，生长周期短，骨骺提前闭合而停长，孩子就长不高、长不好。
这些疾病要尽早治疗纠正
等骨龄闭合就晚了！
同时，也有正常发育年龄的小孩，甚至矮小的小孩本不该骨龄超前，但确出现骨龄超前现象。
这类疾病常见：足月小样儿、家族遗传性矮小、肥胖、肾上腺疾病、性腺发育异常等疾病。这类疾病如能早期发现、早期治疗是可以纠正的，但如果等骨龄闭合才来就诊，不仅影响身高，还因就诊晚，导致性发育异常、遗憾终身。
当小孩身高出现异常，家长一定要带着孩子应尽早检测骨龄，通过监测骨龄可及早发现儿童内分泌疾病。
长高小知识，家长必看：
• 生长速度减慢的标准：
3岁以前：每年生长小于7厘米。
3岁到青春期以前：每年生长小于5厘米。
青春期以后：每年生长小于6厘米。
医生表示如果符合以上数值，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。
• 怎么样才有助长高：
1. 科学的运动:有助于孩子增高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等。
2. 营养均衡：不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素，多晒太阳、多吃富含维生素d的食物等，有助于长高。
3. 少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食，过量摄取这些零食，除了容易发胖、容易得代谢性疾病以外，也影响生长发育。
4. 良好的睡眠：在睡眠状态下，生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，均有利于孩子的身高增长。
5. 愉悦的心情：儿童心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素分泌障碍而影响长高，情绪还可能影响食欲、睡眠等，最后一起影响生长，因此保持愉悦的心情有助于长高。
来源丨深圳市儿童医院、萌动上海
微信编辑丨饭范酱
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