常吃的深海鱼有哪些种类

深海鱼生活在百米以下深海区域，被工业污染的可能性会更低。另外，深海鱼含有丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸和矿物质，如钙，铁，锌等微量元素，而且还含有维生素a、b、c等，非常有益于人体健康，广受人们的喜爱。那么常吃的深海鱼有哪些种类呢？

三文鱼

1、冰海之皇——三文鱼。三文鱼，又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼。三文鱼主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类。三文鱼具有商业价值的品种有30多个，常见的是三文鳟、金鳟、太平洋鲑、大西洋鲑、北极白点鲑、银鲑等。三文鱼肉质鲜美，营养丰富，并且富含DHA和EPA，是西餐中常见的鱼类原料，在美食界素有“冰海之皇”美誉。
2、海鸡肉——石斑鱼。石斑鱼是一种非常名贵的海产鱼类，生活在温带和热带海域，多栖息在珊瑚礁和海底碎石的缝隙中。生活中常见的石斑鱼有驼背鲈、赤点石斑鱼、点带石斑鱼、玛拉巴石斑鱼、云纹石斑鱼、褐带石斑鱼、吻斑石斑鱼等。石斑鱼体色多变，常呈褐色或红色，并且具有条纹和斑点，是一种低脂肪、高蛋白的优质海鱼，肉质鲜美Q弹，细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称。
3、刺身之王——金枪鱼。金枪鱼被认为是海味中的顶级食材，肉质柔嫩鲜美，蛋白质含量很高，富含多不饱和脂肪酸，是国际营养协会推荐的绿色无污染健康美食。金枪鱼分为黄鳍金枪鱼、大眼金枪鱼、蓝鳍金枪鱼、长鳍金枪鱼、鲣鱼和马苏金枪鱼6种，大多数金枪鱼栖息在100~400米水深的海域。金枪鱼游动速度极快，如黄鳍金枪鱼的游速可达75千米/小时，而且能长时间保持较高速度，可谓是为速度而生。金枪鱼常被制作成生鱼片、刺身、寿司，有“刺身之王”的美誉。
4、餐桌上的营养师——鳕鱼。鳕鱼是生活在海洋底层和深海中下层的冷水性鱼类。纯正的鳕鱼只有三种，分别为大西洋鳕鱼，格陵兰鳕鱼和太平洋鳕鱼。前两者均分布于北大西洋及北极圈海域，而太平洋鳕鱼多分布于白令海峡北部、阿拉斯加湾及美国洛杉矶海区。鳕鱼的肉质白细鲜嫩，厚实刺少，肉味甘美，清口不腻。鳕鱼含有丰富的营养物质，例如蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，脂肪含量又低，广受人们青睐，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。
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