公交线路：松重线 → 地铁9号线 → 地铁3号线，全程约39.2公里
1、从佘山国家森内林公园步行约容20米,到达森林公园站
2、乘坐松重线,经过4站, 到达洞泾地铁站
3、步行约210米,到达洞泾站
4、乘坐地铁9号线,经过10站, 到达宜山路站
5、步行约290米,换乘地铁3号线
6、乘坐地铁3号线,经过8站, 到达上海火车站（也可乘坐地铁4号线）
公交线路：沪陈线 → 地铁9号线 → 地铁3号线，全程约38.0公里
1、从佘山国家森林公园步行约30米,到达张朴站
2、乘坐沪陈线,经过3站, 到达古楼路嘉松南路站
3、步行约300米,到达佘山站
4、乘坐地铁9号线,经过9站, 到达宜山路站
5、步行约290米,换乘地铁3号线
6、乘坐地铁3号线,经过8站, 到达上海火车站（也可乘坐地铁4号线）