没有火车，因为目前普洱市还不通铁路，而长子县的火车站只有货运。
你可以先从长子县乘车到长治火车站，然后坐普速火车到郑州，郑州转普速火车或者高铁到昆明，最后再转乘汽车到普洱。
长治到郑州坐普速火车大约需要5个小时，硬座38块5；郑州到昆明普速火车大约需要28-36个小时，硬座268块5；高铁大约需要8-10个小时，二等座892块5；昆明到普洱汽车大约5个小时，车费173元。
如果全程只坐普速火车，大约总费用约500元，总时间大约50个小时左右；
如果中途郑州到昆明坐高铁，大约总费用约1100元，总时间大约20个小时左右。