建议你可以火车了，
K1139 宜宾 - 昆明 21:28 - 13:01 15小时33分 硬座 113 硬卧下 209
K853 宜宾 - 昆明 16:45 - 6:29 13小时44分 硬座 106 硬卧下 197
K1052/K1049 宜宾 - 昆明 4:03 - 20:13 16小时10分 硬座 113 硬卧下 209
昆明到丽江火车
K9606/K9607 昆明 - 丽江 21:58 - 7:00 9小时2分 硬卧下 153 硬卧中 148
K9602/K9603 昆明 - 丽江 22:28 - 7:26 8小时58分 硬卧下 153 硬卧中 148
K9610/K9611 昆明 - 丽江 10:00 - 18:40 8小时40分 硬座 90 硬卧下 153
宜宾到丽江没有汽车的。你可以坐车到攀枝花，攀枝花有汽车到丽江。攀枝花到丽江你可以在汽车站去坐从攀枝花到丽江的汽车。每天三到五班，早上8点到中午12点半，车费是90元/张，要七到八个小时。