淄博万象汇滑冰场价格(万象汇滑冰多少钱)

分类: 旅游信息 时间: 2024-11-02 22:30:56 作者:227216

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  TiK ToK - Ke$ha   Wake up in the morning feeling like P Diddy   早晨醒来感觉就像吹牛老爹   Grab my glasses, I'm out the door; I'm gonna hit this city   带上眼镜,走出房门,我要到城中狂欢   Before I leave, brush my teeth with a bottle of Jack   出发之前,再用杰克丹尼刷一下牙   'Cause when I leave for the night, I ain't coming back   因为一旦我离家就会彻夜不归   I'm talking pedicure on our toes, toes   我说我要去做美足,美足   Trying on all our clothes, clothes   试穿了所有的衣服衣服   Boys blowing up our phones, phones   男孩们打爆了电话,电话   Drop-topping, playing our favorite CD's   坐上敞篷车,播放最喜欢的碟片   Rollin' up to the parties   一路开到派对   Trying to get a little bit tipsy   然后喝得有点醉醺醺   Don't stop, make it pop   别停下,尽情摇滚   DJ, blow my speakers up   Dj让我嗨翻天   Tonight, I'm a fight   今晚我要斗争   Till we see the sunlight   到曙光乍现   Tick-tock on the clock   时钟在滴答走   But the party don't stop, no   但派对绝不会停下   Don't stop, make it pop   别停下,尽情摇滚   DJ, blow my speakers up   Dj让我嗨翻天   Tonight, I'm a fight   今晚我要斗争   'Til we see the sunlight   到曙光乍现   Tick-tock on the clock   时钟在滴答走   But the party don't stop, no   但派对绝不会停下   Ain't got a care in the world, but got plenty of beer   才不管世界会变成怎样,只要有大量啤酒   Ain't got no money in my pocket, but I'm already here   口袋里一分钱也没有,但我已经在这儿了   And now the dudes are lining up   现在小伙们排起了长队,   'cause they hear we got swagger   因为他们听过我们超有型   But we kick 'em to the curb unless   但我们把他们踹到了路旁,   they look like Mick Jagger   除非他们打扮成迈克·贾格   I'm talking about everybody getting crunk, crunk   我说每个人都想要疯狂,疯狂   Boys tried to touch my junk, junk   男孩们想要摸我的美臀,美臀   Gonna smack him if he getting too drunk, drunk   如果他们喝的太醉我会抽他们耳光,耳光   Now, now, we goin' till they kick us out, out   现在他们在追,我们在逃,逃   Or the police shut us down, down   否则警察会使我们停下,停下   Police shut us down, down   警察会使我们停下,停下   Po-po shut us   宝贝我们   Don't stop, make it pop   别停下,尽情摇滚   DJ, blow my speakers up   让我嗨翻天   Tonight, I'm a fight   今晚我要斗争   Till we see the sunlight   到曙光乍现   Tick-tock on the clock   时钟在滴答走   But the party don't stop, no   但派对绝不会停下   Don't stop, make it pop   别停下,尽情摇滚   DJ, blow my speakers up   让我嗨翻天   Tonight, I'm a fight   今晚我要斗争   Till we see the sunlight   到曙光乍现   Tick-tock on the clock   时钟在滴答走   But the party don't stop, no   但派对绝不会停下   DJ, you build me up   DJ,你让我兴奋   You break me down   你让我崩溃   My heart it pounds   我的心在狂跳   Yeah, you got me   对,你已把我迷倒   With my hands up   我举起双手   You got me now   你把我抓住   You got that sound   你用那种声音   Yeah, you got me   对,你已把我迷倒   DJ, you build me up   DJ,你让我兴奋   You break me down   你让我崩溃   My heart it pounds   我的心在狂跳   Yeah, you got me   对,你已把我迷倒   With my hands up   我举起双手   Put your hands up   也举起你的双手   Put your hands up   也举起你的双手   Now, the party don't start till I walk in   等我来到后派对才能开始   Don't stop, make it pop   别停下,尽情摇滚   DJ, blow my speakers up   DJ,让我嗨翻天   Tonight, I'm a fight   今晚我要斗争   Till we see the sunlight   到曙光乍现   Tick-tock on the clock   时钟在滴答走   But the party don't stop, no   但派对绝不会停下   Don't stop, make it pop   别停下,尽情摇滚   DJ, blow my speakers up   DJ,让我嗨翻天   Tonight, I'm a fight   今晚我要斗争   Till we see the sunlight   到曙光乍现   Tick-tock on the clock   时钟在滴答走   But the party don't stop, no   但派对绝不会停下

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  1、身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒硌伤自己。   2、穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可稍松,后面的鞋带要系紧,脚腕在鞋里不晃动为合适。   3、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。   4、站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。   5、滑行时要俯身、弯腿,重心向前,这样就是滑倒了,也会往前摔,不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,引起重心不稳摔倒尾骨,如果出现这种情况,侧身用手撑地,减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。   6、滑行中尽量避免互相牵手,以免一起摔倒,造成伤害。   7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码,在比较开阔的地方适应一下,学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。   8、检查冰刀刃部有没有严重磨损,防止蹬冰无力和侧滑。   9、如果滑行有方向性,请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。   10、不要在其他初学者身边作画样动作,或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。   11、不开阔的地方和人比较密集的地方,不要一味求快或者相互竞赛。   12、不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避,重心侧向倾斜,有利于避免正向冲撞和躲闪,保护好头部和胸部,可以伸手缓冲撞击。   13、线或皮质手套必须有一副,免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。   14、摔倒后要立刻坐起,并慢慢爬起,如果不能及时爬起要有同伴的保护,无人陪同时要自己监视周围人的动向,防止他人撞击造成意外伤害。   15、绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间,因为他人滑行时冰刀(特别是速滑刀)可能会戳到躯干和头部造成严重伤害!!如果需要他人帮助,可以呼叫周围的人。   16、同伴摔倒了,若没有必要,尽量不拉他起来,特别是在你穿冰鞋的时候!可能会造成你的摔倒,给你和对方带来二次安全威胁。   17、滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦,多次调节,直到合时为止。   18、如果冰刀蹬不住冰,或者侧向打滑请立即去磨刀。   19、如果冰面质量突然改变,应该立即减速。   20、不要在不同场地打冰球!!包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等。这些都会对场内人员造成严重安全威胁,特别是儿童。如果有人这么做,请远离,或者通知场地管理人员。   注意事项:   1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧。   2,服装要注意保暖,不宜穿太多,以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时,又能保证汗液的正常挥发。因此,多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果,像保暖内衣,羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖,并在某种程度上能够保护你。   3,初学者还要注意休息,因为滑冰使下肢和踝部最吃力,疲劳了就不容易保持平衡,而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开,使脚上血液畅通快速解除疲劳。   4,在标准场地,初学者应滑里圈。   5,摔倒时,切忌不要挣扎,顺应自然,尽可能使臀部一侧着地。   技法:   滑冰分为速度滑冰,花样滑冰,冰球运动。现在着重讲述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度,初学者应以平衡为基础,蹬冰为核心,弯道为关键来练习。   1,首先要保证平衡滑进的质量,通俗一点说,就是先能在冰上站稳,并且能平行滑进。所以,直线滑进时,浮腿迅速收至支撑腿平衡动作,支撑腿深屈降低重心,鼻,膝,脚尖三点成一条直线,保持平衡滑进。   2,弯道滑行时,能否产生更高的速度取决于蹬冰,弯道的蹬冰与直道不同,两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰,其比右脚蹬冰时间长,注意,初学者在学此技术时,切忌速度不要过快,否则容易受伤。   1.初学滑冰的人,可别小看穿冰鞋,如果穿得不合适,会直接影响滑冰技术的提高。穿冰鞋时,要把所有扣眼的鞋带都松开,脚穿进鞋内以后,要站起来踏实。前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿,后面的鞋带要系紧,脚腕子在鞋里不晃动,才好向两侧倾斜使劲蹬冰。袜子不要穿得太厚,否则会使脚蹬冰的感觉不灵敏。若滑了二十分钟后,脚腕子感觉酸痛,应把鞋带松开休息一会儿,使脚部血液流通,恢复以后,系紧鞋带再滑   2.两脚分开站立,膝盖弯曲,收腹含胸,抬头。要想开始滑,站稳是关键。”请记住这句话,它可是滑冰的金科玉律。按照这句话做动作,终于可以控制住不听使唤的脚了。接下来要做的动作就是像在平地上走路,慢慢地抬脚收脚,自然就会找到在冰上行走的感觉。而一旦双脚打滑,只要恢复最初站立的姿势就不容易摔倒了。   【安全注意事项】   小心检查鞋带绳是否穿得妥当及系紧。   溜冰前,先要做一些热身动作。   开始溜冰时,要有十至二十分钟的轻松慢溜。   人多时,应避免作突然停止或转身的动作。   当离开或进入溜冰场时,应小心及避开迎面而来的其它溜冰者。   身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的对象。   当跌倒时,记住要尽快起身及留心迎来的其它溜冰者。   初学者应佩戴轻便头盔、护掌、及护膝,以策安全。   不要在街道及马路上溜冰。   停止溜冰后,要做些轻松运动使身体冷静下来,方可离开溜冰场   小心注意一些,安全问题不大 都是一步一步学会的,慢慢来

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滑冰难吗?就一天,学得会吗?本人16岁。想去万象城滑冰,会摔跤吗?危险的吗?

  滑冰其实不怎么难,要大胆一点,不要怕摔跤!   真冰初级教程,滑冰的技巧知识,学滑冰   先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体,特向大家推荐速滑运动的陆地练习法,即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作,引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。   今天教大家直道诱导动作中的两个动作:   1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法:两脚两腿并扰,两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度,上体与地面的夹角为15度,小腿尽力前弓,头微抬起,眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起,站起后要挺胸。如此反复,一组练习五个,最好做3—5组每组练习后,休息一]分钟,做放松走步练习。   2.蹬冰收腿练习,目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行,两脚尖在一条线上,侧出腿向后收到后位,大腿小腿与脚各成90度,接着收回后位腿,至两脚并扰,换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次,可做3—5组。