跟团去一趟云南旅游大概需要多少钱？
看你去哪些地方了 你在什么地方？云南一般都是双飞，如果去西双版纳或者香格里拉可能就是四飞了，我去的时候是四飞，跟团一般在两千大几，将近三千块钱一个人，去那里花费还好，不要盲目消费的话就还好，那边推销玉器银饰的地方很多，可以少买或者不买，昆明是春城，干花很有名，同时又很漂亮，最关键的是比较便宜，可以买回来装饰呵呵，说的有点多，那边很好的风景具好。
跟团去云南旅游累不累
现在云南有名的景点都被神化了，好象来云南就一定要去丽江，香格里拉、大理、西双版纳什么的，除了看人还是人，消费还很高。当然我不是说这些地方不好，我只是表达我个人的看法。
个人推荐，到红河州去，那里还有很多原生态的人、物、景，在过几年就没有了，到时还是除了看人还是人。
路线：1、到建水 建水是古城 它的文化，风韵犹存。建水烧豆腐在舌尖上的中国第3集里介绍的是时间最长的。听建水小调，品历史风情。
2、到蒙自 蒙自是过桥米线的发源地，建议早中晚，品尝不同风味的米线，看西南联大遗址，观法式建筑。
3、到屏边 游大围山 那里的负氧离子是全国最高的原始森林，对吸烟人有很好的保健作用，住在大围山里，放开吃屏边的野味、野菜，喝熊胆酒等。是个养身的好去处 （注：屏边潮湿 住宿条件不是很好）
4、到河口 国家一级口岸，体映越南风情，出境一日游，品越南咖啡。可逛下越南街，品尝越南菜，感受漂流。（注：在越南街二楼，单身男士不可轻上，二楼的越南小妹可是很厉害的，你懂的~~）
以上这条线是我个人认为比较好的 可感受：哈尼、彝、苗等少数民族的文化特色，总体消费便宜，物超所值。路也很好走，还可出境感受两个不同国家的特色。
我所说的只是九牛一毛，还有很多地方值得一去，比如元阳、石屏、弥勒、泸西等等都各有特色，主要是游客少，消费不贵。如有前往，可联系我，我非营利组织，我也是驴友。交天下朋友，也希望去到你的城市能有朋友在。
亲~~说了这么多 +分哦
跟团去云南旅游大概要花费多少钱？
看你想去几个地儿了。我去年11月底去的昆明、大理、丽江、香格里拉，跟的国旅的团，北京到昆明，最后再从昆明回北京，8天，3千多，国旅的特价团。国旅团的品质还不错。其实这个价格比较合适了。一般的大旅行社都得两三千左右（几个地点的）。
报团不要只找便宜的，安全最重要。我准备从云南回家的时候导游得到消息说他们一个团在山路上出了交通事故，有人不幸遇难。在云南旅游，尤其是冬天一定要注意安全，雪后的山路很难走。
我们玩得还是挺开心的，我马上也要再去云南玩了，这回是老公公司组织的。
也祝你玩得开心！
第一次去云南旅游是跟团还是自己去好呢？
主要是你多大年龄了，跟团适合老年人和小孩，一般旅游最好不要跟团，玩不好，吃不好；网上现在有很多攻略，你可以提前准备一下。
昆明：昆明可以去翠湖，旁边有讲武堂；还有南屏街逛逛，吃吃桥香园的米线；也可以吃吃汽锅鸡；民族村也不错可以做公交过去，要是时间充足可以去石林；回昆明后买好晚上去大理的火车卧铺，睡一晚就到了。
K9636/K9637 昆明 - 大理 23:38 - 07:12 7小时34分 硬座 64 软座 97
K9632/K9633 昆明 - 大理 23:08 - 06:52 7小时44分 硬座 49
K9640/K9641 昆明 - 大理 08:23 - 16:05 7小时42分 硬座 49
K9610/K9611 昆明 - 大理 21:58 - 04:35 6小时37分 硬座 64 硬卧下 105.5
K9618/K9619 昆明 - 大理 10:00 - 16:49 6小时49分 硬座 64 硬卧下 105.5
大理：到大理，下火车做八路车就直接到古城了；古城转完了，然后去看看洱海，可以考虑骑自行车或坐大游船，骑自行车就10-30元不等，坐游船一百多些，天龙八部影视城、三塔、蝴蝶泉就不要去了，很普通的景点，可以考虑苍山洗马潭大索道，200左右；你喜欢小资的话，也可以去去双廊，住宿尽量提前订；大理呆上两天就够了；
K9627 大理 - 丽江 09:27 - 11:59 2小时32分 硬座 33 软座 48
K9618/K9619 大理 - 丽江 17:01 - 18:57 1小时56分 硬座 35 硬卧下 78.5
K9610/K9611 大理 - 丽江 04:52 - 07:00 2小时8分 硬座 35 硬卧下 78.5
K9602/K9603 大理 - 丽江 06:18 - 08:56 2小时38分 硬座 35 硬卧下 78.5
L9646/L9647 大理 - 丽江 18:00 - 20:30 2小时30分 硬座 35 硬卧下 78.5
丽江：到丽江下火车后，有公交直达古城，但人比较多，要是做注意小偷，也有小面包车，可以谈好价钱，好像每人十元，不知道涨了没有。丽江玩的有古城、束河古镇（有公交车可以到，但要走一小节，报个面包车或者打的，不要被骗了，丽江的旅游市场很乱，小面包车有时会拉你到拉市海骑马去。）、白沙、拉市海骑马（不建议去）、玉龙雪山（不建议去），不过很据你情况，拉市海骑马去茶马古道，那都是假的，为了吸引游客，茶马古道就不在哪里；还有余钱可以考虑去去泸沽湖，那边也比较漂亮。
住宿：住宿可以去去团购（艺龙、携程、去哪儿）、淘宝看看有没便宜的，不知道你住不住yha青旅，昆明，大理，丽江，香格里拉，都有青年旅舍，昆明青城、大脚氏；束河的K2很有名，我去过还不错，束河古镇是比较静；
吃：吃的小吃古城有很多，特色的就去古城外面，因为里面很贵的，到时候问问老板，黑山羊火锅、丽江腊排骨，关于买东西，要去不是主街道，丽江古城有很多偏巷子，里面的东西很便宜，你也要搞搞价格，还有看有摆地摊的没，也很便宜；
香格里拉：去香格里拉，要去丽江客运站，公交车可以直达，班车也很多，不用担心，香格里拉玩的地方有：松赞林寺（松赞林寺做公交车就可以到的）、古城、普达措（普达措去客运站做，要不就去包车，普达措很大，要玩上大半天，谢娜结婚就是在这里）、纳帕海（也是要去包车，离香格里拉有两公里左右）；香格里拉这些景点玩最少需两天；
来的时候注意带上秋衣，这边下雨很冷的，早晚温差很大，还有防晒霜，紫外线比较强，还有什么不懂的可以咨询我。
去云南旅游跟团好还是自己去好？
装备方面
雨伞必不可少，雨季随时有下雨的可能，下了雨转眼就出大太阳，因此雨伞宜随身携带，下雨挡雨，不下雨挡太阳，即使你想拥有酷酷的古铜色皮肤，也别寄希望于丽江的太阳，它真的会让你很受伤。因此，太阳镜及防晒霜也是必备之物，别以为你是男人就不屑于涂防晒霜，否则要你好看。
女士请不要穿高跟鞋，因为丽江全部是石板路，我坐门口经常看到臭美者的痛苦表情，如果一定要穿，建议选择坡跟鞋。男士最好不要穿登山鞋，登山鞋鞋底较硬，走在石板路上会很滑，如果想参加户外活动，那么除登山鞋外，带双便鞋，或者干脆穿客栈的托鞋也行。
如果你想去梅里或者雨崩，那么登山鞋是必要的，但是，进入雨崩后，烂泥路比较多，所以建议舍弃比较昂贵的鞋子，买几双军胶，古城市场里有卖，十几块钱一双，经济实用，下车徒步进雨崩时换上，穿后扔掉即可。
来丽江建议不要带行李箱，带轮的那种，好多这样的行李箱都是在石板路上这样拖坏的，最好用户外背包。
如果行程能够确定的话，建议定往返机票，尤其是七八月份旺季来，从丽江出港的机票都贵的要死。
如果是第一次来云南的话，建议在昆明中转，这样可以走马观花的游一下昆明和大理。你可以选择由昆明往大理的火车和大巴，再由大理乘大巴到丽江。返程的时候可以选择做夜间的大巴或者火车抵昆明，这样省时省钱。昆明值得玩的地方不多，只是一个城市而已，石林有时间可以看一下，大概需要一天的时间。大理适合长住和路过，住上个两三天是没什么必要，如果你有大断的时间可浪费，不妨在大理久住，因为相对丽江大理还是比较安静，如果没有那么长的时间可浪费，那么用三、四个小时的时间浏览一下即可。
好了，不管你是坐飞机，还是汽车，终于来到风情万种的丽江古城了。如果你是做飞机来，建议你提前定好接机的面的，到古城是50元。最好是让你预订的客栈老板帮你定，这样司机可以直接给你送到客栈。省得你东找西找，在古城里是很容易迷路的。如果你是坐汽车来的，你可能遇到两种情况，一是到了新客运站，矩古城南门不到两公里，那么你坐1路公交车可4路都可以，到忠义市场下车，由忠义市场入古城，劝你不要打车，虽然你有钱，但是古城是不准机动车入内的，因此打车和做公交没什么区别，而且丽江的公交人很少，基本上车有座。二是到了高快的下车点，纳西大酒店，在香格里拉大道。你可以做3-8路车，是微面小公汽，也是坐到忠义市场。如果是坐火车来的话，火车站有13路车到古城北门，也就是著名的大水车那里。
来丽江有两种情况，一种是渡假，一种是旅游。
渡假就不用我多说了，每天的内容基本上是睡觉，晒太阳，发呆。
旅游的话，除了丽江城本身外，还是有两种情况，一种是当天即可返回古城的线路，一种是需要跟团走的线路。
第一种情况，主要选择有束河，白沙，虎跳峡，玉龙雪山，拉市海高原湿地公园，文海。
我喜欢束河多于丽江，当初一度想把客栈开在束河，经过一番思想斗争及实地考察，最终放弃了。
束河人少，安静，东西便宜，酒吧还是清吧的多，不像丽江的酒吧街那样吵。
去束河的朋友注意了，那里不定期地收门票和古维费，一般是旺季的时候收，不过逃票很容易，所以去之前最好咨询一下你入住客栈的老板。从丽江古城大水车出发打车，最多十五元。束河多乔木，有一家清吧，在最宽的水边，下午两点有歌手驻唱，坐在水边，阳光温暖，听着淡淡的音乐，可以消磨一个下午。
白沙古镇有著名的白沙壁画，至于有多好，我也不知道，因为没有去过，选择去那里的人很少，古镇基本处于一个未开发状态，可看的不多，不过很多老外喜欢。
虎跳峡如果选择一日游的话，有两种选择，一个是上虎跳，一个是中虎跳。，门票50.去虎跳的大巴是22元，到桥头下车，再换乘小巴，车费似乎是20元左右。一般来说不管是去上虎跳还是中虎跳，跟团比较划算。
玉龙雪山在冬季和初春很好看。而且可以看看张艺谋导的印象丽江，挺震撼的。
拉市海湿地公园，主要游玩项目是骑马划船。古城里拉客的比游客都多，不要相信他们的游说，如果你很想去的话，可以找客栈老板帮你联络，他们都有相熟的马场，价格高过200劝你慎重考虑，如果高于300就干脆不要去了，换一家。
去文海可以选择骑沙滩摩托车，很刺激很好玩，也是一天的行程，全程骑行五小时左右，有公路有山路，年轻人建议尝试一下，沿途风光很好。
第二种情况主要有三条线路
丽江-香格里拉-梅里-雨崩
丽江-泸沽湖
丽江-稻城亚丁
丽江到雨崩一线，可以根据自己的时间，如果时间够，体力也够的话，建议选择雨崩，六天行程，雨崩真的是很美，有不了解的搜一下网上照片。这里帖图太麻烦，我就不费那个事了。如果时间较紧的话，可以选择到梅里，四天行程。运气好的话可以看到日照金山，很壮观的。梅里在藏民眼中是不可征服的神山，多年前日本登山队要登顶，全部遇难。后来陆续也有尝试的皆不成功。以唯物的角度来看，应该是山体结构与气候多变的原因。
如果你时间还是不够，那就只好到香格里拉，可以直接在丽江坐大巴，票价40元左右。自由行途中的长江第一弯和虎跳峡可能无法兼顾，建议选择跟团，而且最好是参加丽江资深的户外团队，价格虽然高些，但旅途会很愉快。如果想省钱那就选择常规团，不过跟这咱团心情好坏自负，无可避免的要有购物，当然你可以不买，但要看导游的脸色。
最好有充足的时间再游雨崩这条线，因为如果只走到梅里的话，相当于半途而废，最美的景色在雨崩。
丽江至泸沽湖可以玩两天或者三天，和香格里拉一样，可以选择自已去，也可以先择跟团，我建议选择自由行，来回车费是120元，送到里格。两天行程的可以在里格住一晚，三天行程的也可以再去落水住一晚。去泸沽湖的路比较难走，单程大概七-八小时。
丽江至稻城亚丁现在走的人不多，最好的季节是十月份，行程是六天。
暂时就想起来这么多，有再想到的再补充。希望对想来丽江的朋友有帮助。 丽江7080客栈
去云南丽江旅游跟团还是自己去好？
跟团去云南旅游
看你在那边啦，如果离云南远的话就不如报旅行社，因为是双飞或四飞的，机票的特价你肯定是拿不到的，所以就不如直接报团！如果离云南很近的话可以先坐车过去再报团！而且看你是报散客还是团队的，如果组团的话价格肯定是比散客高，因为里面的行程都是你自己安排的！而且都是纯玩的！散客的话里面有进店和纯玩的，纯玩一般比进店的贵，你也可以比较比较！我个人觉得进店的也还行，因为他肯定是不会强迫你的！
去云南跟团好吗
云南跟团旅游终级评论(上海出发到 云南旅游 昆明 大理 丽江 养生双飞六日游 4星5星)
说是纯玩养生，都是骗人的，被骗去购物了，真正玩的时间 加起来 不过10小时，总体感觉是被骗钱去了，第一天晚上到那自己去吃了点过桥米线，
第二天去观音峡就那么个瀑布，大理古城全是商铺短短25分跑步抓紧拍照其实也没什么照的，然后其余一天到晚上除了吃饭就是在车上了，导游在车上铺垫好说（丽水金沙有多好看，票多难买,l螺旋藻多好）在车上没法休息全是在做广告，到了丽江住的就不是什么四星级了 ，写的是三星，其实就是农家乐档次的，说丽江小地方，其实丽江好的旅店遍地都是，说什么少数民族导游很凶的不能惹，结果大家都怕怕了，
第三天看了雪山，干脆没时间坐索道，就在山下看看蓝月湖，时间很短，也没什么好看的，追着别人怕被落下，还下雨全是云，雪上看不到，中午被忽悠去买了螺旋藻，下午被忽悠看了丽水金沙，白天的古城看了20分钟，晚上的没法拍照看了1.5个小时，新华民族村，去买银子，不买导游会看不起，我们的导游算是以柔克刚型的，其他导游到骂人的，简直就是流氓一样的骂，张的也凶，（黑龙潭根本就不知道在哪里，甘海子就是个停车场）
第四天返回昆明，途中紧紧的看了洱海，就是个芦苇荡，安排的的三道茶和演出没质量，到接着做8个小时车晚上10点才到，导游说还是早的，说是温泉5星酒店，但是那温泉根本不是温泉，是几个热水池，说是赠送SPA，问了干脆没有，那个房间没有窗户就一个排气窗，格局达不到5星的，
第5天就是最垃圾的一天，先是到景兰去买玉，结果整了个貔貅，一路上非常能忽悠，先前取得大家的信任，然后大家都相信了，然后去了七彩云南，是个几个大的馆，云南特产都有，品牌还好就是比较贵，买了玉买镯子，买了银勺子给小孩，还有茶叶，结果忍住没买，之后去了石林勉强看了40分钟，拍照都是在跑动中完成的时间太短，根本没法看看。回去酒店已经是9点了，自己去吃饭，周围的饭店很差，8公里到市区昆明饭店附近的建新园吃了米线，就这家店还好点，
第6天早上被接到鲜花市场，其实就是个回廊的超市，啥都有就是比较贵，说的便宜的很，其实都是坑爹的价格，外面的青芒卖7元，里面的卖18，买了就上当，专门宰外地人的。
下午回来做飞机，路上几个家庭就开始说个自己的团什么样，结果真是感觉算是幸运的，
我们的那个导游算是有水平的，忽悠的手段算是高明的，其他没素质的导游直接就是骂人了，
说什么云南政府补贴给每个人1500~2000元的旅游费用，来拉动内需，先把我们拉过去，接下来就是要我们去消费的，不消费就开骂了，
总结，大家的旅游都是写的纯玩的，结果每个团都是如此，导游都带导游证，每个团都是都自吹，他的脸就是信誉，其实就是怕被投诉。吃的也是有时还算凑合，有时就烂的不得了，什么菌菇火锅啊，就是点破蘑菇，加上点青菜，什么味道没有，10个人去吃青菜汤。
云南旅游发展的很好，导游都是被训练好的，其他的团也是如此，基本上都是这样的，我跟的算好的了，套路，技巧，陷阱，防不胜防。这条线昆明~大理~丽江，超级不换算，就是在车上，根本就是要直飞丽江，去看看西双版纳和香格里拉，丽江古城里面的小旅店并不贵，120一天的很多，也很好，这个线纯属是整人的，从来没有过这地狱般的超级累，以及被骗被宰，
27~55岁之间的才可以报名，其他的年龄要加钱的，就是这个段的人有钱有消费力，还必须要夫妻的，最容易产生消费的。其他的要加钱，结果政府赌赢了，导游得到利益了，每个月赚个2万左右不是问题，我们被忽悠了，用那么点短短时间的景点把人骗过去，消费消费，到处都是消费，每个环节都是。浪费我们的时间，身体消耗，金钱。真是可恨之极，
还听说当天在古城的酒吧有殴打游客的，几个人打一个，用酒瓶子砸人。
这就好比你不去给人家掏钱，或者一点不情愿，人家就给你点颜色看看。这次本来报名两个人四千，旅游行社说黄金周加200每人，加了，预算变成5000元，结果那消费1万4~1万5之间，有的家庭花了很多钱，尤其是年轻的还没赚钱的，花父母的钱的，买了很多东西，有的没买，是因为平时节省，那用在购物上的也要3000以上，有的出于面子也要买，
人累的不得了，透支了很多身体，每天很困很累，根本没法玩，总之，就构成花钱被骗受罪的6天现在还没缓过来。超级失败，超级超级失败。所以以后再旅游绝对不能在跟团走这个线，大家记住，我这个是说的明白，以前看别人的评论都是说了几句，（很累，要自由行）没说的明白，我就想别让大家再犯错误了，不要再被愚弄了，挺着很累的身体写的。去云南一定要自由行。这是每个去旅游的都说的，有些人很伤心，觉得不要再来这个地方，什么少数名族纯朴啊，到经济这块都一样的。
后附上行程单
日期
详细行程
用餐
住宿
第一天
上海乘机赴高原城市—昆明，让您感受“天气常如二三月，花枝不断四时春”的怡人气候！入住酒店。（如时间早稍作休整之后，可以自行品尝昆明小吃、推荐地方南屏步行街美食广场）。
无
昆明
第二天
早餐后车赴丽江，途中游大理古城、洋人街（游览大约60分钟）。参观大理白族民居品尝“一苦二甜三回味”的白族三道茶（大约40分钟），观赏白族歌舞表演，体验原滋原味的白族民族风情。途中赠送游览丽江观音峡风景区(大约60分钟，自理观光滑道车32元/人)。后抵达丽江，游览世界文化遗产---丽江大研古镇、四方街（导游集中讲解大约30分钟，自由活动时间根据客人而定）。
早中晚
丽江
第三天
早餐后游览玉龙雪山（整个景区游览时间大约240分钟）（大玉龙景区套票如客人原因不去费用不退)：自理云杉坪索道及环保车77元/人）；赠送由张艺谋导演的实景演出《印象·丽江》（时间约60分钟）。游览雪山牧场甘海子及白水河；游览有“青山抱玉”之称的玉水寨（时间大约60分钟）；赠送游览雪山倒影公园---黑龙潭（时间30分钟）,参观丽江螺旋澡配送中心（选购时间约45分钟）晚餐自理：客人可品尝丽古城内特色小吃，如丽江粑粑，鸡豆凉粉等纳西族人传统风味小吃特色。
早中
丽江
第四天
早餐后赴昆明，途中游览观赏游览村村、户户通木船，被称之为“东方水上威尼斯”的洱海之源—洱源小西湖（时间大约90分钟），后乘车至昆明下榻超五星温泉SPA酒店。领略露天温泉，温泉泡池让您充分放松休息感受地热SPA温泉。赠送净桑拿一位，酒店SPA养生馆备有大型游泳池。（请自备泳衣 泳帽露天泡池开放时间：早10:00~凌晨0:00）。
早中晚
昆明
第五天
早餐后，参观景兰或泰丽宫或钰满堂（选购时间大约90分钟），后BUS石林，游览“天下第一奇观”--石林风景名胜区(游览大约120分钟)。被誉为“造型地貌天然博物馆”、“天下第一奇观”。随后参观七彩云南(品鉴特色普洱茶艺表演、选购时间大约50分钟、自由游览时间大约60分钟)。回昆明，入住酒店休息。
早中晚
昆明
第六天
早餐后，参观云南鲜花市场，您将告别天高云淡、四季如春，看不尽的美景云南。结束愉快的旅途送机，返回您温暖的家。
早
无
费用包含
1、机票：上海/昆明往返机票（团队票开出后不得签转、更改及退票）含机场建设费及燃油税；
2、酒店：全程4星+5星温泉酒店（出现单男单女需补足房差，入住押金自理）
3、门票：已含行程中景点首道大门票及赠送项目，标明自费项目的除外；
4、用车：全程空调旅游车，按我社拼团人数选择车型，每人确保正座；
（注：因散客团为全国客人拼团，到达航班较多，故在昆明段接送为地接社单独安排车接送，无导游）；
5、用餐：5早7正，酒店含早餐，正餐十人一桌八菜一汤不含酒水，不足十人则按人数减少菜量；
6、导服：专业中文导游服务；
购物安排
1个购物点（景兰或泰丽宫或钰满堂）（七彩云南、花市、螺旋藻为云南特色景点不算店）
费用不含
丽江古城维护费80元/人、石林电瓶车25元/人、观音峡滑道车32元/人、蓝月谷电瓶车60元/人、玉龙雪山小索道及环保车77元/人、丽水金沙民族歌舞表演A票200元/人、B票180元/人、C票160元/人；防寒服装及氧气包出租（防寒服30元/次起价，氧气瓶30元/瓶起价）自费项目除古维、石林景区电瓶车为必须外，其余客人自愿参加，不参加的客人自由活动，绝无强迫自费；
跟团去云南旅游注意什么
新年的时候刚跟旅行团去的。
我的感觉哈
丽江古城的夜景，九乡溶洞是一定不要错过的（都包括在团费里面了，景色超级漂亮）大理张家花园也非常精美。
我们当时观音峡是自费的，80元，我去了了，感觉也不错，这个钱比较值得。石林也很好，感觉最一般的大概就是昆明的西山了，不如金殿（自由活动时我自己溜达去的，没有大观楼出名，但大观楼看点很少）
小吃这个不好比较，个人口味不同，我比较喜欢丽江的米灌肠和大理的烤乳扇，丽江粑粑昆明桥香圆的米线都感觉一般。
防晒霜和御寒衣物都要备好，那里真的很晒，中午挺热的，但早晚很冷，我们团早晚都是羽绒服。
购物方面，如果想买银器，最好的应该是张家花园的，做工确实高出一层，但价钱是昆明街边商店的2倍，我在张家花园买的镯子498一支，昆明的8元一克，240多又买了一个。差一半多，但做工很明显不同。大理古城的东西感觉比丽江古城的便宜。但不能买贵的东西，都是假货。
普洱茶我在七彩云南庆沣祥买的，保真。
水晶和精油，螺旋藻都是旅行社带的，感觉，就算多花了，但质量好也可以。
翡翠太贵，没舍得买。
去云南旅游（跟团）建议？
跟团很多景点都是走马观花，而且你要注意一些团是不仅有购物，还会有隐形的消费，最重要要了解清楚有没有强制消费的环节。
云南旅游昆明出发，可以先去昆明，然后去大理，最后来丽江。这样时间够了，也是按顺序来，也比较合理。
昆明：九乡、石林/大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。昆明特色小吃：端仕的卤饵丝 、凤翥 豆花米线、爱伲含片、万僼臭豆腐米线、官渡粑粑 、凉卷粉、豌豆粉、烧饵块、烤乳扇、小鸡熬粥、香竹米饭、大救驾。
大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。 住宿推荐古城客栈，吃可以活水煮活鱼、树头菜炒火腿、大理海菜汤、腌螺蛳、巍山粑肉饵丝、大理酸辣鱼、鸡豆凉粉、大理炖梅、大理冷冻白豆腐鱼
丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千龟山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。住宿推荐丽江古城客栈、旅游推荐丽江金沙旅游、丽江特色吃土鸡火锅、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米灌肠、牦牛酸奶、土豆鸡、土鸡米线。
这边紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大，这些需要注意的，如果休息不够，去到一些景点容易造成头晕，高原反应等。如果到时候要自己去景点那边，这个需要注意一下，以免被当地人坑钱。不要随意在景点买东西，因为景点那边卖的东西也差不多，不过就是很贵的
希望回答对你有帮助
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