于增高

营养均衡是增高的基础想要长高，食物是至关重要的。首先要保证饮食的营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。只有这样，身体的发育才会得到全面的支持。蛋白质是身体的“建筑材料”蛋白质...