最佳答案
如果您的 Mac 系统硬盘格式化了，并且没有备份数据，可以尝试以下方法来恢复数据：
1. 使用 Time Machine 恢复：如果您在已经使用 Time Machine 的情况下进行过备份，则可以使用 Time Machine 恢复丢失的文件。启动 Mac 并连接 Time Machine 备份驱动器，然后进入 Time Machine 并找到您要还原的文件或文件夹。
2. 使用数据恢复软件：有一些第三方数据恢复软件可以扫描 Mac 硬盘并尝试恢复您丢失的文件。例如：EaseUS Data Recovery Wizard for Mac, Disk Drill 磁盘钻孔等均为有效选项。运行该软件并按照其指南操作即可搜索和恢复丢失的文件。
3. 向专业数据恢复服务商咨询：如果以上两种方法均未能解决问题，则可能需要将硬盘送至专业数据恢复服务商进行检查和处理。这种方式成本较高但也是最终的手段。
注意： 为了最大程度地减少数据丢失的风险，请务必勿在已经被格式化的硬盘上写入任何新数据，因为这可能会覆盖磁盘中先前删除文件的部分或所有数据，导致无法恢复丢失的信息。 手动格式化硬盘时要特别小心，确保您已经执行确认操作并遵循 Apple 的指南操作。同时，速度赶不上安全性，请务必定期备份数据，以便在意外情况下方便恢复。