游戏成瘾并非是无法改善和治疗的，只要你寻求专业机构的帮助，加以自我训练就可以彻底摆脱游戏成瘾了哦。
①心理治疗师和心理咨询师会从专业角度利用科学的方法帮助你，比如认知行为治疗。只要你积极配合，在专业老师的帮助下就会有所改善。
②学习正确排解消极情绪的方法。积极参加户外运动、和朋友家人倾诉，都是一个疏解情绪的方法。另外，积极解决问题才是正确之道，消极逃避只会使问题越来越复杂。只要你积极面对，老师和家长都会帮助你，都是你坚实的后盾。
③主动、有意识地训练自己的自控力，重获支配感，掌握自己的主动权，不再做游戏的傀儡。
我沉迷于游戏不能自拔 怎么办
我分析一下沉迷游戏无法自拔的原因：
这里的游戏基本是网游，单机游戏并不会让人沉迷，因为里面的套路没有多久就被你参透了。
而网络游戏遇到的对手队友都是鲜活的人，每次都会有不一样的状况发生，给人无线的未知和新鲜感，所以其实人沉迷的并不是游戏而且沉迷在有共同爱好的一群人玩一个东西。如果你很爱的这款游戏只有你一个人在玩，估计不到2天你也不玩了。
所以对于上述分析猜想，沉迷游戏的多半在现实生活中缺乏自己得喜好和朋友。
如果自己很想脱离沉迷游戏的现状又觉得忍不住想去玩，那可以在想放下手中游戏前先想想自己有哪些事都因为玩游戏耽误了自己得计划。 先想清楚自己想要的，然后强行不让自己打开游戏界面，在游戏前先静下心完成自己要去做的事，然后在空档时间再玩一会，渐渐地当你把现实生活中的自己定位好，你就会发现游戏只是调味品。
我有一段时间也因为游戏捆绑了我一天又一天的时间而心慌，内心拒绝可是又停不下手。所以我思考除了游戏还有什么事我很想做却没有做，之后的几天我基本让自己不碰网游，清楚的规划自己要做的事，在催眠时上厕所时候也只玩单机，然后就走出来了。记住，就是你在上厕所这样的空挡时候想用游戏打发时间也别选择网游。因为你如果这个时候上网游，你上完厕所游戏瘾又来了你也停不下来了。
现在我也偶尔网游，但是基本可以玩个几局就放下。
如果心里没有意识到自己沉迷游戏想走出来的话，那只能等你打这个游戏到大神阶段了，因为，无敌是多么寂寞，你就会觉得没有挑战玩的没意思了。
或者是菜鸡到离谱，每次开局都被灭，灭到心灰意冷，远离网游了。
Ps 不要被游戏中的二次元三次元画面欺骗了，以为自己就是游戏世界里的那个酷炫狂霸拽。沉迷游戏的人多半皮肤好不到哪去。实在没事做，把游戏的时间留个健身吧，因为没有人会拒绝把自己变得更美好。
我沉迷于游戏不能自拔 怎么办
我曾经也是你这种。自己玩游戏时间少点。。不是每个人都沉迷游戏。他有一定的原因才沉迷游戏。我就是之前不喜欢和朋友们玩不喜欢很家人说话。于是我自己少玩游戏多和家人说说话。不一定你要说话。你只要你听到他们说什么就行了。心态放开点。游戏不是全部
我沉迷于游戏不能自拔 怎么办
你好，根据我的方法，你可以这样做：
1.每天把游戏的时间缩短一些，做一些别的事情比如：帮家长做家务，出去和朋友玩，或者出去健身
2.不要只想着玩游戏，如果你还是学生，要努力学习，或者做些你自己的兴趣爱好，努力克服长时间沉迷手机的游戏
以上就是我的方法，拜拜