最佳答案
7分饱最好。老年人身体机能下降，消化也慢，不能吃的太饱，一般以七八分饱最好，吃多了消化不了，老人会很难受，时间长了对身体不好。
七十二岁的老年人每天的三顿饮食吃几分饱为适宜
七十二岁的老年人每天的三顿饮食吃七成饱为宜。由了七十二岁这样的年龄，由于年纪大了，身体消化机能退化，饮食是不宜吃太饱，为了身体健康，吃七成饱为宜。
七十二岁的老年人每天的三顿饮食吃几分饱为适宜
老年人的饮食应该以清淡为主，不能太饱，要一天多吃几顿就好。题目中72岁的老年人就应该多吃蔬菜水果，清淡饮食，三分饱就好。
七十二岁的老年人每天的三顿饮食吃几分饱为适宜
根据老年人的身体状况和饮食习惯，每天的饮食应该保持适度而营养均衡的原则。一般来说，七十二岁的老年人每天的三顿饮食应该吃得7分饱为宜。也就是说，他们需要控制每餐的食量和种类，适当多吃一些蔬菜、豆类、
水果和坚果类食品，保证摄入充足的蛋白质、纤维素和维生素等养分，以满足身体的营养需求。另外，老年人的代谢率较低，消化吸收能力也会下降，建议每餐进食应该慢慢咀嚼，不要过于匆忙，以防连续吃进过多的食物，造成身体的不适和肠胃负担。同时，老年人每天应该注意多喝水，维持身体的水分平衡，帮助排出体内废物，保持身体的健康状态。