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将视频文件设置为屏保的方法基本上取决于你使用的操作系统。以下是在Windows和MacOS中设置视频文件为屏保的步骤。
在Windows中：
1. 打开控制面板并选择“外观和个性化”。
2. 选择“屏幕保护程序”选项，然后在下拉列表中选择您想要设置的屏保程序。
3. 点击“设置”按钮，并在新窗口中选择“使用幻灯片片段”或“使用视频”选项。
4. 点击“浏览”按钮，选取您想要作为屏保的视频文件，并按照屏幕上的提示完成其它设置。
5. 点击“确定”按钮，然后关闭控制面板即可。
在MacOS中：
1. 点击“系统偏好设置”图标。
2. 点击“桌面与屏幕保护程序”选项。
3. 选择“屏幕保护程序”选项卡，并在右侧的下拉菜单中选择您想要设置的屏保程序。
4. 点击“屏幕保护程序选项”按钮，并在新窗口中找到“使用视频”选项。
5. 单击“请选择一个文件来作为屏幕保护程序的内容”，然后选择您想要作为屏保的视频文件。
6. 单击“预览”按钮，以预览屏幕保护程序。
7. 单击“确定”按钮来保存设置，然后关闭系统偏好设置窗口即可。
需要注意的是，不同的操作系统版本和版本更新可能会有所不同。