最佳答案
1、
可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。
2、
单脚跳：单脚左右横跳。
3、
转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。
4、
高频碎步。小步子高频率。
5、
启动步：两腿收紧，展开。
6、
扭胯步：以扭腰来带动脚步的变化。
7、
最后注意：在日常打球中，强制自己在对方击球的瞬间小跳一下。
羽毛球启动步伐训练方法？
1、
可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。
2、
单脚跳：单脚左右横跳。
3、
转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。
4、
高频碎步。小步子高频率。
5、
启动步：两腿收紧，展开。
6、
扭胯步：以扭腰来带动脚步的变化。
7、
最后注意：在日常打球中，强制自己在对方击球的瞬间小跳一下。
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