引体向上能锻炼的肌肉有哪些

引体向上一般可以锻炼背部肌肉、肱二头肌和全身性肌肉等。

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背部肌肉：引体向上是一种锻炼背部肌肉方法，主要锻炼背部背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨和前臂肌肉周围很多小肌肉群都有训练作用。

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肱二头肌：引体向上分为两种，一种是反手握法，一种是正手握法。反手握法锻炼肱二头肌，如果是正手握法，会在一定程度上减少对肱二头肌刺激，效果不会很明显。

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全身性肌肉：引体向上可以帮助锻炼身体很多部位肌肉，比如胸大肌、三角肌和上臂肌群等。