最佳答案
我，们吃饭为了增肌增肌，一定要提高食物的质量。比如说多吃一些高档高蛋白的食物和高碳水化合物的食物，这样对我们的增肌起到很好的作用，所以说多吃豆腐鱼瘦肉这样这些食物对我们增肌都有很好的效果
增肌期间怎么吃饭？
我，们吃饭为了增肌增肌，一定要提高食物的质量。比如说多吃一些高档高蛋白的食物和高碳水化合物的食物，这样对我们的增肌起到很好的作用，所以说多吃豆腐鱼瘦肉这样这些食物对我们增肌都有很好的效果
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