最佳答案
从大众健康的角度出发，选择有氧运动的项目比较好，如：走步、跑步、跳绳、登山、扭秧歌、抖空竹、踢毽子、健身操、舞蹈、柔力球、太极拳（剑），以及运动器械练习。
根据个人条件，交替选择各种运动，让身体运动素质得到更加全面的维护和提高。
晨练练什么比较好？
从大众健康的角度出发，选择有氧运动的项目比较好，如：走步、跑步、跳绳、登山、扭秧歌、抖空竹、踢毽子、健身操、舞蹈、柔力球、太极拳（剑），以及运动器械练习。
根据个人条件，交替选择各种运动，让身体运动素质得到更加全面的维护和提高。
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