最佳答案
在民间一般有冷在三九，热在中伏的说法，当进入到伏天之后，地表湿度会逐渐变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量就会不断的积累下来，所以一天会比一天热，一般来说中伏的时候是最热的一段时间，此时在安排劳动或者体育锻炼时，要避开太阳最大的时候，而且也要注意加强防护，吃完午饭之后建议午睡一会儿，这样就可以避炎热之势，而且还可以恢复疲劳。
为什么进入中伏后要午休？
在民间一般有冷在三九，热在中伏的说法，当进入到伏天之后，地表湿度会逐渐变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量就会不断的积累下来，所以一天会比一天热，一般来说中伏的时候是最热的一段时间，此时在安排劳动或者体育锻炼时，要避开太阳最大的时候，而且也要注意加强防护，吃完午饭之后建议午睡一会儿，这样就可以避炎热之势，而且还可以恢复疲劳。
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