最佳答案
没用过 ssh secure shell client 和 winscp，猜测这两个客户端都有图形界面可供上传文件到服务器？我没用过相关的 Mac 版的图形界面程序，这里介绍一下两个基础命令。
如果不介意脱离图形界面使用命令行，可以用 Mac 自带的 Terminal.app。登录到服务器：
如果你没配置过 ssh key，一般会问你要密码，输入密码即可，注意输入的时候不像平常密码输入框，是没有提示的。登录上去之后，建议配置一下 ssh key，方便后续操作。参考
How To Set Up SSH Keys
上传文件也是如此，有多种复用 SSH 协议的上传文件途径，最基本的是 scp：左边参数是你 Mac 电脑里想要上传的文件路径，右边是服务器上的路径。如果没配置 ssh key，会提示你输入密码，照办就是。可以 man scp 查看 scp 的详细说明。