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丽江木老爷从前是木府大宅的主人，名叫木增。他是当时丽江地区有权有势的木氏土司。木府是丽江木氏土司衙门的俗称，位于丽江古城狮子山下，是丽江古城文化之大观园。
木老爷爱喝酒，喝的都是由生长在高山地区的苦荞和玉龙雪山上的水一起酿的酒，自此也有了一个这样的传说:当时的滇西北很多少数民族出现了人口减少现象，并将当时的现状上报给木氏土司，木氏土司传承着纳西民族崇拜大自然和膜拜生殖的民族文化。于是派人在滇西北境内找到了一块阴元石，并将自己最爱喝的酒用于祭祀这块阴元石，祭祀结束后并用珍惜高山寒木做成精美的盒子作为封装祭祀酒的盒子，并在盒上照阴元石样子雕刻了女性的生殖器。
木氏土司将这种特别的酒赏赐给对木氏家族有所贡献的文豪贤士，当地人口由此日渐增加。当时的丽江地区的民众为了感谢木氏土司让他们的民族得以世世延续，便亲切的称这种酒叫“木老爷”酒。