分类： 生活 时间： 2024-12-29 02:07:39
晨跑前要做什么准备？
确立目标，准备跑步装备；最好买一双真正的跑鞋，跑前每条腿前后摆动10次，左右摆动10次，这样可以放松髋关节和并且松弛肌腱。
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