最佳答案
1.一定要穿合适的鞋子。跳Zumba要穿比如薄底运动鞋或者舒适的健身鞋。平底舒适的鞋子可以防止我们跳尊巴的转向和旋转。
2.为了避免因开始速度过快而跌倒或受伤，我们需要在运动前进行少量的热身活动，如快速转身和臀部转动。旋转和摇晃。
跳Zumba什么鞋好？
1.一定要穿合适的鞋子。跳Zumba要穿比如薄底运动鞋或者舒适的健身鞋。平底舒适的鞋子可以防止我们跳尊巴的转向和旋转。
2.为了避免因开始速度过快而跌倒或受伤，我们需要在运动前进行少量的热身活动，如快速转身和臀部转动。旋转和摇晃。
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