分类： 美食 时间： 2024-07-04 11:30:01
一条1斤重的清蒸鲈鱼有多少卡？
每一100克热量276大卡
做法步骤
1· 把鲈鱼洗干净 用盐和料酒腌制 抹匀 腌制5分钟
2· 姜切片摆在盘子内 葱切成段 摆在盘子里
3· 鱼腌制好后摆在盘子上
4· 倒油炒剁椒 豆瓣酱等炒香 均匀涂抹在鱼肉上
5· 锅水煮沸 把盘子放在锅里蒸 水开后蒸10分钟以上
6· 端出来后 在上面撒上葱花 热油浇在上面即可
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