什么是认知行为治疗

认知行为疗法（CBT）是我国流行的一种治疗方法，简称CBT。主要的理论基础是所有的心理问题，包括抑郁和焦虑，都是由非理性认知结构造成的。主要的治疗方案是在治疗师的指导下改变患者对事物的看法，通过改变认知结构来达到治疗的目的。如果秋天树上的树叶落下，抑郁症患者会把场景扩大，以为天气越来越冷，一切都在走向尽头。所有这些都将归因于非常消极的情绪，他们认为一切都将走向终结。心理治疗的总方向是将不合理的认知方向调整为正常合理的认知方向。经过这样的治疗，病人的症状一般会得到缓解。