分类： 健康 时间： 2024-12-27 20:52:01
大雪过后什么时段锻炼身体最佳？
2点
大雪以后，建议运动最好放在下午，最佳的时间是在14:00～19:00之间，因为这个时间段中，是强化身体体力的最好的时机，肌肉承受能力相比较其他的时间会高出50%，尤其是太阳下山的时候，人体的运动能力会达到最高峰，能够更好的保持运动的耐力和爆发力。
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