最佳答案
鱿鱼炒年糕的热量为654千卡。
鱿鱼炒年糕做法：
用料：火锅年糕 450g，鱿鱼 一条去内脏后(180克)，洋葱 100g，姜 三片，蒜 3瓣，料酒 一勺，盐 一小勺，酱油 一勺，孜然 一勺，蚝油 一勺
做法步骤：
1、
姜和蒜切成沫，洋葱切成丝备用
2、
年糕洗净备用
3、
鱿鱼切丝备用
4、
鱿鱼和年糕冷水下锅焯一下。
5、
焯完捞出备用
6、
热油、放入姜沫、蒜沫和洋葱，炒匀至出香味加入年糕和鱿鱼
7、
再炒匀一下加入料酒和酱油炒匀，放入孜然和盐炒匀，最后放蚝油炒匀
8、
最后出锅