最佳答案
马步不可以。
马步锻炼大腿前束肌肉，属于大重量训练，会长肌肉。
要减细要做小重量多次的练习，跳绳不错，每天2000个中速跳绳；一周5次。
控制饮食，一个月应该有明显效果。
扎马步能让大腿变细吗 马步锻炼的是哪块肌肉？
马步不可以。
马步锻炼大腿前束肌肉，属于大重量训练，会长肌肉。
要减细要做小重量多次的练习，跳绳不错，每天2000个中速跳绳；一周5次。
控制饮食，一个月应该有明显效果。
版权声明：该问答观点仅代表作者本人。如有侵犯您版权权利请告知 cpumjj#hotmail.com，我们将尽快删除相关内容。