4x100女子接力赛怎么跑

4x100女子接力赛是由四名女子运动员组成的队伍依次完成400米的接力比赛。比赛开始时，第一名运动员站在起跑线上，持续向前跑出100米后，将接力棒交给第二名队员，然后第二名队员持续向前跑出100米，再将接力棒交给第三名队员，以此类推，直到第四名队员跑完400米终点线。接力过程中的交接需要在指定的接力区域内完成，队员之间的传递接力棒需要在规定的接力区域内完成。最终的成绩是四名队员完成400米的总时间。