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什么是瓦伦达效应
瓦伦达效应来自于美国走钢索的杂技演员瓦伦达的故事。瓦伦达是美国著名高空钢索行走表演者，一般钢索悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自自然风雨、太阳光等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑。
但是，瓦伦达每次走钢索，都不会被成功后的鲜花和掌声所向往或期待，而是排除一切与走钢索有关的杂念，认真地走好每一步，最后的结果自然赢得了热烈的掌声和令人羡慕的眼光。
而在瓦伦达73岁那年，他为了给自己人生旅途中留下一个具有历史意义的纪念，决定在两座20层楼高的大厦之间表演走钢丝。他要在波多黎各的圣胡安为重要的客人表演时。瓦伦达知道这一次上场的重要性，全场都是美国知名的人物，这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益。瓦伦达从前一天开始就一直仔细琢磨，每一个动作、每一个细节都想了无数次。但就在这样一个具有重要意义的场合，华伦达发挥失常，表演失败，不幸失足身亡。
他的妻子在事后说，这次表演肯定会出事，因为瓦伦达在上场前总是不停地对自己说，这次演出太重要了，只能成功，不能失败。而以前每次成功的表演前，他只想着走钢索的表演过程，而绝少考虑表演的结果。
心理学上把这种不专心致志做事本身，而是一再考虑做这件事可能带来的后果, 从而患得患失的心理现象命名为“瓦伦达心态”。[1]在社会心理学中，人们把只想做好当前事从不考虑此外的一切其他事而所取得成功的现象，称之为“瓦伦达效应”。不为当前活动以外的杂念影响而使当前活动顺利完成的现象就是典型的瓦伦达效应。[2]瓦伦达效应告诉我们，做事情要专心于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果或意义的心态。