孕妇如何补钙

分类: 育儿 时间: 2024-12-28 13:18:59

孕妇如何补钙?

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怀孕期间对于钙的需求是非常大的,所以最好还是选择合理的补钙方式,孕妇可以多吃一些含钙丰富的食物,多吃一些奶制品,豆制品,动物的肝脏,瘦肉,虾皮,蛋类,蔬菜等等,也可以吃一些孕妇钙片来补钙,但是最好是在晚饭后和休息半小时食用钙片,因为这个时间是补钙的最佳时间。

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