最佳答案
一般而言，月经来最好吃一些温和的食物，如煮熟的蔬菜、豆腐、瘦肉、鱼肉等，少吃辛辣、油腻的食物，以及一些清淡的汤或果汁。推荐的大餐有：菜汤、素菜拼盘、素菜烩饭、两样豆腐烩饭、青菜蒸鱼等。
月经来最好吃什么大餐
在月经来临的时候，女性最好选择多吃一些，鸡汤，肉汤，鱼汤，等热的汤类食物，或者是温热的粥类食物，也可以多喝一些姜红糖水等饮品，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，
月经来最好吃什么大餐
月经来了最好不要吃太油腻的东西，可以吃一些比较清淡的饮食，比如说像海参粥啊之类的，既有营养又比较清淡。这是非常好的选择。
月经来最好吃什么大餐
女性生理期吃富含矿物质和蛋白质的食物好，如羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶
女性月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。