最佳答案
吃少量坚果确实可以减肥。坚果富含纤维素,能有效增加饱腹感,促进肠蠕动,从而减轻体重。然而,应该注意的是,坚果中的植物油含量也相对较高,这可能会增加体内过量摄入后的血脂。因此,建议减肥的人适量食用,否则可能导致高脂血症。建议在吃坚果时,一些新鲜蔬菜可以一起适量食用,以避免腹胀。
坚果减肥吗?
吃少量坚果确实可以减肥。坚果富含纤维素,能有效增加饱腹感,促进肠蠕动,从而减轻体重。然而,应该注意的是,坚果中的植物油含量也相对较高,这可能会增加体内过量摄入后的血脂。因此,建议减肥的人适量食用,否则可能导致高脂血症。建议在吃坚果时,一些新鲜蔬菜可以一起适量食用,以避免腹胀。
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