过敏性鼻炎缓解方法：
1、
蒸汽疗法治过敏性鼻炎：将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用力吸蒸气15～20分钟(要小心烫伤)。每天3次，此法操作简单，每天有空就可以进行，防治过敏性鼻炎效果很好。
2、
中药法治过敏性鼻炎：
（1）平时可以用由苍耳子，鹅不食草，辛夷花，麝香，薄荷等等研磨成的乐必通中药粉，只用勺子弄点慢慢吸到鼻腔内，有利于消炎炎症，排泄毒素、改变鼻腔组织，使鼻腔修复再生，一日可2-3次，坚持用一个月就能治疗好。此疗法应用方便，效果甚好，无副作用，深受鼻炎患者的爱好。乐必通 是今朝最罕用最有用的鼻炎中药类药物。现在比较方便，网上都能找到。
（2）用中药儿茶研末，用香油调成稀一点的糊状，棉签蘸着放入一侧鼻孔里15～20分钟，同理放入另一侧。每日2～3次。
3、
蒜醋法治过敏性鼻炎：将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食3～4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎有明显疗效。
4、
按穴位法治过敏性鼻炎：将两手搓热，捂住鼻子1～2分钟，用两手食指按揉迎香(鼻翼外缘中点、鼻唇沟中)、通(鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头)、印堂(两眉头连线中点)各1～2分钟。每日早晚各一次，过敏性鼻炎发作时每日增加1～2次，坚持一个月可明显改善症状。
5、
避开接触过敏源，保证家中地毯、床上用品和窗帘等家居物品要及时更换和清洗，不接触新油漆过的家具，不要盖羽绒被；在花粉比较集中的季节，不养鲜花，要佩戴口罩，避免过敏；如果对动物皮毛过敏的话，要尽量不要养猫、犬、鸟等宠物和过多与动物进行接触，不进食虾、蟹、蚕蛹等。
6、
过敏性鼻炎患者所住的地方要注意经常打扫一下室内卫生，注意通风。还要注意空调及温度调节器，最好使用具有空气清洁过滤功能的，这样便于消除花粉，空调最好是一个月清洗一次，防止因为灰尘导致过敏性鼻炎发作。室内湿度也要调节一下，使用加湿器让空气湿度在40-60%以下。不要正对着空调的出风口吹。使用空调的时间不能太长，使室内保持一定的氧气。
7、
注意运动，加强锻炼，提高免疫力一般来说，身体强壮的人不容易过敏，所以要让加强锻炼，这样就会减少过敏的发生。
8、
饮食方面，尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。