最佳答案
1、
禁忌之一：高胆固醇的摄入。
2、
禁忌之二：过多摄入动物油脂。
3、
禁忌之三：饱和脂肪酸摄入过多。
4、
禁忌之四：过量摄入热量和糖分。
5、
禁忌之五：植物含纤维素食物摄入不足。
6、
禁忌之六：椰子油和奶油、黄油的摄入。
7、
禁忌之七：贝类和软体类水产食物的摄入。
8、
禁忌之八：含维生素C食物摄入不足。
9、
禁忌之九：不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。
10、
禁忌之十：吸烟、喝酒。
胆固醇高十大饮食禁忌？
1、
禁忌之一：高胆固醇的摄入。
2、
禁忌之二：过多摄入动物油脂。
3、
禁忌之三：饱和脂肪酸摄入过多。
4、
禁忌之四：过量摄入热量和糖分。
5、
禁忌之五：植物含纤维素食物摄入不足。
6、
禁忌之六：椰子油和奶油、黄油的摄入。
7、
禁忌之七：贝类和软体类水产食物的摄入。
8、
禁忌之八：含维生素C食物摄入不足。
9、
禁忌之九：不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。
10、
禁忌之十：吸烟、喝酒。
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