分类： 健康 时间： 2024-12-27 04:04:15
如果想减肥早晨起来吃香蕉好吗？
可以的，香蕉里有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少早餐的摄入量，还会刺激排便帮助消化。但是对于体质不好胃寒的人不可以多吃，胃酸胃痛、消化不良的人也不能多吃。如果要减肥可以饮食和运动搭配，合理减肥，饮食要注意少食多餐，不能暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
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