最佳答案
躺在床上,两条腿交替抬起,双腿同时长大,身体的上部,同时,两个最终从床上同时,等等,上述动作10次以上,每天30分钟的运动,不要在柔软的床上睡觉,不做重体力劳动和剧烈运动,避免长期工作和学习,避免长期弯下腰去工作和学习,牵引和按摩,理疗,红外线治疗。
坐骨神经痛怎么按摩治疗？
躺在床上,两条腿交替抬起,双腿同时长大,身体的上部,同时,两个最终从床上同时,等等,上述动作10次以上,每天30分钟的运动,不要在柔软的床上睡觉,不做重体力劳动和剧烈运动,避免长期工作和学习,避免长期弯下腰去工作和学习,牵引和按摩,理疗,红外线治疗。
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