最佳答案
减肥可以选择科学的方法来进行减肥的，比如从饮食上进行调节，饮食也可以选择低脂肪低热量的食物，同时也要进行运动减肥，比如经常进行跑步，或者是经常做健身操，还有仰卧起坐，这些对于减肥的效果都是比较好的，每天早晨起床可以适量的喝一杯热水，这样也是能够帮助排便，对减肥也是有这个效果。
中年减肥最佳方法？
减肥可以选择科学的方法来进行减肥的，比如从饮食上进行调节，饮食也可以选择低脂肪低热量的食物，同时也要进行运动减肥，比如经常进行跑步，或者是经常做健身操，还有仰卧起坐，这些对于减肥的效果都是比较好的，每天早晨起床可以适量的喝一杯热水，这样也是能够帮助排便，对减肥也是有这个效果。
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