最佳答案
食材：粳米100克、核桃仁20克、冰糖20克、水发黑木耳15克、葡萄干适量
做法：
1、
黑木耳事先泡发，去蒂，清洗干净，撕成小朵；
2、
粳米在清水中泡二十分钟，淘洗洗净；
3、
葡萄干冲洗几遍，放清水中泡十分钟，捞出洗净，沥干；
4、
核桃仁掰小块，用清水淘洗一下；
5、
汤锅内添加足量清水，大火烧开，放入核桃仁、粳米、黑木耳；
6、
调小火慢煮细熬，至粳米松软，黑木耳熟烂；
7、
放入冰糖和葡萄干，继续用小火熬煮五分钟即可。
1-7岁营养粥
大米粥、小米粥、玉米粥、八宝粥、，以及在这些粥的基础上加用一些营养的食材，比如山药小米粥、山药大米粥、南瓜粥、胡萝卜粥、，以及可以做成瘦肉粥，可以在粥里边加上瘦肉、鱼肉等。
可以放些营养的食材，像红枣、枸杞、桑葚等，根据孩子的口味及身体的状态选择不同的营养的食材加在小米粥里一起煮。