最佳答案
1、
RM是指一个人在某个负重下，做某个动作连续所能达到的最高次数，而这个次数就是RM。
2、
RM是英文"repetition maximum"的缩写，中文译义是"最大重复值"。如"6～12RM"所表 达的就是"最多能重复6～12次的重量"。
3、
举例说明：如果你的训练计划是：哑铃单臂弯举3～4组，6～8RM。组间休息60-90秒！
4、
那我们就可以解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，当竭尽全力最多只能连续弯举6次 或8次为一组，这样的重量、次数连续做3组。这10公斤的重量也就是你做该动作6～8RM。