分类： 育儿 时间： 2024-10-10 00:55:01
小孩吃什么可以增强记忆力？
小朋友可以食用以下增强记忆力的食物：
1.含有大量DHA的鱼类，如三文鱼、金枪鱼等；
2.富含蛋白质、维生素B、叶酸的蛋类；
3.富含多种维生素、膳食纤维及抗氧化物质的水果和蔬菜，如菠菜、西兰花、番茄、橙子、草莓等；
4.富含不饱和脂肪酸的坚果类，如核桃、杏仁等。此外，小朋友也需要保证充足的睡眠和适度的运动，才能更好地发挥食物对于增强记忆力的作用。
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