热量会转化为脂肪吗

分类: 生活 时间: 2024-10-12 16:55:01

热量会转化为脂肪吗?

最佳答案

会。

人体在摄入热量后,摄入热量超过消耗热量,多余的热量才会转化为脂肪。碳水,蛋白质,脂肪都会转化为脂肪。但是转化为脂肪的成本是不一样的,蛋白质转化为脂肪最难,脂肪转化为脂肪最容易。

增加一公斤脂肪需要热量约7700千卡。1克蛋白质产生4千卡热量,1克糖产生9千卡热量,一克碳水产生4千卡热量。

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