最佳答案
1、
掌握平衡俩端的物体前面的距人较近，后面离远一些。同时要稳住前面的桶，一只手按住前面的力臂，可以更好行走。
2、
降低重心 扁担两头尽量保持一样重，同时绳子稍微放长，使重心低一点，减轻肩膀的压力。
3、
小碎步扁担挑水，一定要走小碎步。这样可以防止走路的频率刚好等于扁担的固有频率，并且发生共振现象，使桶内的水不会洒出来。扁担的韧性如果足够好，在挑担时重物可以上下弧线运动。运动时，特别是在颠簸的过程中，韧性好、可以随时弯曲的扁担能起到缓冲作用。
挑扁担正确姿势
扁担和身体垂直放单在左肩或者右肩上用手扶着前面的扁担，防止它脱落或者抓住扁担，下面的绳子，这样的话比较稳当