奶粉和纯牛奶哪个营养价值高

分类: 育儿 时间: 2024-12-27 18:48:27

奶粉和纯牛奶哪个营养价值高?

最佳答案

奶的种类有很多,一般来说同等重量的情况下,奶粉比纯奶的营养素含量更高。

以纯牛奶和牛奶粉为例,每100g纯牛奶中能提供能量66千卡,含有蛋白质3g,脂肪3.2g,碳水化合物3.4g,矿物质钙104mg、磷73mg,维生素A为41.1mg等。

而每100g牛奶粉,能提供能量484千卡,含有蛋白质19.9g,脂肪22.7g,碳水化合物49.9g,钙1797mg、磷327mg、钾1910mg、钠567.8mg、镁22mg,维生素A为0mg、维生素B₂为6.68mg。

因此在同等重量情况下,奶粉会比纯奶更有营养。但是,具体喂养时,由于冲水的量不一样,由奶粉冲泡的与纯奶是无法进行营养度的比较的。此外,奶粉与纯奶相比,有携带方便的优势,但食用时需要用水冲开,食用方法较为麻烦。

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