最佳答案
1、
练习前要做好热身
无论做什么运动，在此之前，都要充分活动自己的身体关节，万一热身准备没有做好，那么孩子在训练过程中就很容易受伤。因此，孩子在练习之前，应该先做一些例如原地跑、拉韧带、关节拉伸等热身动作，整个热身过程应该持续在20分钟到30分钟左右。
2、
不可急功近利
学习跆拳道是一个循序渐进的过程，需要一步一个台阶慢慢来。只有当孩子练习好防守技术的时候，家长才让孩子去进行实战，如果太急功近利的话，不但会影响孩子的学习兴趣，而且孩子也会跟不上学习进度。
3、
做好自我防护
在实战过程中，有时候会受伤也是在所难免。为了将伤害降到最低，所以在练习之前，还是要让孩子穿好防护道具，避免他人一时不察，踢伤了孩子。